Источники жизненой силы
01 Фев 2010
12 источников жизненной силы помогут вам пополнить запас своей энергии и быть всегда в прекрасной форме.
1. Вставайте с постели сразу же, как только проснётесь.
2. Не избегайте прикосновений с близкими. Дружеские объятия, рукопожатия, массаж – отличные энергетические источники.
3. Больше двигайтесь и делайте это с удовольствием.
4. Позволяйте себе короткий отдых в течение рабочего дня.
5. Перестаньте сидеть на диете. Ешьте здоровую пищу 5-6 раз в день маленькими порциями.
6. Чаще бывайте на воздухе. Каждый раз, когда есть возможность, старайтесь выходить из помещения, чтобы подышать и получить порцию витамина Д, который даёт нам солнышко.
7. Смейтесь. Найдите время, чтобы посмотреть хорошую комедию или развлекательное шоу, похихикайте с подружками.
8. Помните об ароматерапии. Очень бодрят гель для душа, пена для ванны или шампунь с запахом мяты.
9. Дышите глубже: чем больше кислорода, тем больше энергии.
10. Устраивайте себе выходные. В эти дни отказывайтесь от обычных обязанностей: не готовьте, забудьте про уборку.
11. Засыпайте и вставайте в одно и то же время, даже в выходные дни.
12. Хотя бы раз в неделю ложитесь спать пораньше.
Девичник пишет:
13 Фев 2010
Не всегда удается жить по этим правилам, но нужно стараться. Жизнь одна и её нужно прожить в удовольствие, с неиссякаемой энергией. Спасибо за советы.