Рубрика: Идеальная фигура
Комплекс упражнений для коррекции фигуры-»груши»
Раздел: Идеальная фигура
Если ваша фигура близка к форме груши….
Проблемными зонами вашей фигуры являются таз, бёдра и ягодицы. Необходимо поработать над мышцами, приводящими бедро, которые располагаются на внутренней стороне бедра, четырёхглавой мышцей бедра, которая располагается на передней поверхности бедра и ягодичными мышцами (как вы думаете, где они располагаются?).
Читать полностью »
Метки: комплекс упражнений • Коррекция фигуры • Упражнения для бедер
Давайте двигаться! Комплекс упражнений для живота
Раздел: Идеальная фигура
Вы довольны своей фигурой или хотели – бы что-то изменить? Джанет Томпсон – специалист по питанию и физическому совершенствованию, режиcсёр и хореограф даёт вам реальные советы и ставит разумные цели. Пользуясь её советами, любая женщина сможет похудеть и привести в порядок свои мышцы, а также, спокойно относиться к стрессовым ситуациям.
Читать полностью »
Метки: зарядка для пресса • комплекс упражнений • плоский живот
Как правильно тренироваться в фитнес-клубе
Раздел: Идеальная фигура, Красота
Современное оборудование фитнес-клубов позволяет отслеживать состояние здоровья посетителей.
Фитнес-телефон точно определяет количество лишнего жира, с помощью пульсометра можно управлять интенсивностью тренировок.
Помимо приборов, за состоянием клиента следит тренер, определяя, насколько эффективно проходит тренировка.
Обязательны занятия на кардиотренажерах (беговых дорожках, кросстренажерах, велоэргометрах, гребных тренажерах) и силовых тренажерах для всех групп мышц. Каждому члену клуба подбирается посильная нагрузка. Читать полностью »
Метки: Похудеть • Снижение веса • Тренироваться в фитнес-клубе • Фитнес-телефон
Прекрасная фигура- это танцы!
Раздел: Идеальная фигура, Красота
Как сделать свою фигуру идеальной? А Вы начните танцевать вместе с нами!
Большинство танцоров сальсы не могут сказать, на каком уровне мастерства они находятся. В ходе опроса разных преподавателей школы танцев были сделаны интересные выводы, помогающие установить танцевальный уровень. Основных уровней три: начинающий танцор, танцор среднего уровня и хороший танцор. Разумеется, четких границ между уровнями нет и вы можете быть где-то посередине между двумя соседними. Читать полностью »
Метки: Сальса • Сексуальная фигура • Школа танцев
Похудение реально!
Раздел: Здоровье, Идеальная фигура, Красота, Уход за телом
Желая сбросить лишние килограммы, женщины проходят через многие испытания. Начинают обычно с разрекламированных таблеток, чтобы не слишком утруждать себя и ни в чем себе не отказывать.
Когда этот способ не приносит результата, переходят на старинные или новейшие диеты, а после, отчаявшись, соглашаются на пластическую операцию. Однако истина всегда проста: самым эффективным способом сбросить вес являются занятия спортом: к примеру, фитнесом или бодибилдингом. Читать полностью »
