Рубрика: Диеты


Диета без последствий: отпуск в бархатний сезон

Раздел: Диеты, Здоровье, Здоровье женщины, Новости

Лето подошло к концу. Но бархатный сезон – не менее прекрасная пора для отпусков. Подготовка к долгожданному отдыху всегда связана с приятными хлопотами. Ведь отпуск для многих — повод обновить гардероб и привести фигуру в порядок. Читать полностью »

Метки:


Летние салаты

Раздел: Виртуальный ресторанчик, Диеты, Здоровье

Витаминнве салаты из зелени и молодых овощей

Зазеленели наши огородики на дачных участках, пора собирать первые урожаи.
Наступила пора свежих фруктов и первых молодых овощей.
Так давайте же используем это летнее время на пользу своему здоровью! Читать полностью »

Метки:


Воскресная диета

Раздел: Диеты, Здоровье, Здоровье женщины, Продукты питания

Разгрузочный день

Всю рабочую неделю мы питаемся, кто как может и где может. Порой, нарушая все правила диет.
В субботу - расслабляемся! А это значит, опять нарушаем...! А как еще можно жить, если в субботу не позволить себе и пикник и поход в гости еще что-нибудь подвернется...
А вот воскресенье, это ваш день. Посвятите его себе и своему здоровью. Читать полностью »

Метки:


Питание против старения

Раздел: Диеты, Красота, Продукты питания, Уход за телом

Питание против старения acai-berryАкай-ягоды -продукт N1 против старения

Старение является причиной постоянного беспокойства многих женщин, трудно противостоять реальности, но – возможно! Старение является естественным процессом и, к сожалению, каждый должен пройти через этот процесс.

Если генетика играет важную роль в старении характеристик и срока службы того или иного лица часто образ жизни, который является определяющим фактором в долгосрочной перспективе.

Несмотря на то, что косметическая промышленность предлагает множество анти-возрастные кремов, сыворотки, маски от старения кожи. Часто использования только косметики не дают хороших результатов. Правильно сбалансированная диета, употребление определенных продуктов – вот ключ к молодости! Рассмотрим список продуктов «Анти-возраст», которые могут помочь вам в ваших поисках вечной молодости.

Ягоды Акай (Acai Berry): родом из Бразилии, акай-ягоды содержат высокий уровень антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, Читать полностью »

Метки:


Связь соли и сердечно-сосудистые заболеваний.

Раздел: Диеты, Здоровье

sel

Употребление в пищу большого количества соли приводит к увеличению риска возникновения сердечнососудистых заболеваний и инсульта, согласно исследованию, опубликованному 25 ноября на сайте Bmj.com.

Увеличение потребления соли на пять граммов, приводит к росту в 23% возможность получения инсульта и на 17% - верятность сердечнососудистых заболеваний.

Читать полностью »

Метки:


Диета зимой. Несколько советов от диетологов.

Раздел: Диеты, Здоровье, Продукты питания

zima

В зависимости от возраста и потребностей вашего организма необходимо подобрать оптимальный набор питательных веществ.Это совсем не означает, что употребляя только только фрукты и овощи, вы подготовите ваш организм к холодному сезону. Только правильное и сбалансированное питание поддержит ваш иммунитет и, соответственно, будет защищать от простуды и вирусов.

- Независимо от возраста, необходимо кушать продукты содержащие витамины для защиты иммунной системы. Это витамины А и С. Они содержатся в таких фруктах, как апельсины, киви, клубника, гуава, цитрусовые и некоторых овощах. Читать полностью »

Метки:


Пейте молоко и худейте!

Раздел: Диеты, Продукты питания

Пейте молоко и худейте!

Здоровое питание и низкое содержание калорий способствует снижению веса – эту истину знают многие. Согласно результатам нового исследования, молочные продукты в сочетании с низкокалорийной диетой способствуют снижению веса.

Исследователи из Австралийского Университета изучили группу людей, страдающих ожирением и обнаружили, что те, кто потребляют больше молочных продуктов во время диете, теряли вес и улучшили артериальное давление.

В течение 12 недель, участникам предложили соблюдать низкокалорийную диету, которая включала молочные продукты. Худеющие съедали пять ежедневных порций сыра, йогурт и полу-обезжиренное молоко и при этом теряли больше веса, чем те, кто употреблял всего лишь три ежедневные порции молочных продуктов (традиционное количество порций).
Читать полностью »

Метки:


Диета Тарзана или Палеолит-диета

Раздел: Диеты, Здоровье

Современные люди всё чаще оглядываются назад, в жизнь предков и даже так далеко - в эпоху палеолита.

Диета Палеолита

Может это потому. что статистика показывает, что даже в богатейших странах, срок жизни людей уменьшается, или увеличиваются болезни, которые не дают наслаждаться прелестями жизни.
Сейчас в Америке женщины из оведённых им 78 лет, по статистике, живут 15 последних с инвалидностью. Мужчины из своих 72 - 12 с инвалидностью.
А, генетики просчитали, что жить можно до 120 лет.

Мысль о «Золотом веке» на заре человечества возникала в разные периоды нашей истории практически у всех народов мира.
Читать полностью »

Метки:


Ум добавляет не только наука, опыт… но и пища!

Раздел: Виртуальный ресторанчик, Диеты

Умная пища

Знаете ли вы о том, что существует пища, которая поможет нам стать умнее, памяти острее ?
Так вот, оказывается, что все умники ели особенную пищу.

Ну, не совсем так, хотя, большая доля правды в этом есть. Но, как утверждают учёные, наша память как любой орган с мышцами, её также можно тренировать и развивать. Также как и всё наше тело поддерживается питанием, так и мозг - его нужно питать. Читать полностью »

Метки:


Борщ современный

Раздел: Виртуальный ресторанчик, Диеты

Время приготовления:

Подготовка: 25 минут Варка: 1 1/2 часа

В каждой порции: примерно 220 калорий, 7 г белка, 37 г углеводов, 7 г жира (1 г насыщенного), О мг холестерина, 1465 мг натрия.

Получается 4 порции

  • 2 ст. ложки маргарина или сливочного масла;
  • 225 г белокочанной нашинкованной капусты;
  • 2 небольшие тонко нарезанные морковки;
  • 2 небольших тонко нарезанных стебля сельдерея;
  • 1 небольшая головка репчатого лука, нарезанного кубиками;
  • 450 г свеклы, нарезанной соломкой;
  • Читать полностью »

    Метки:


    © 2001-2010 - AmforaClub. Женский альманах. Все для женщин и не только… All rights reserved.