Здоровье Советы практиков: >>>

 

От  "Мокасиновой стопы" страдает каждая пятая женщина в мире

Проблема грибка подошв и пяток («мокасиновой стопы») сегодня очень актуальна: по статистике этим заболеванием страдает 20% современных женщин. Распознать это заболевание можно по ряду неприятных симптомов. О степени их распространенности свидетельствуют данные компании Novartis, которые были получены в ходе изучения эффективности противогрибковой терапии.

 на примере крема Ламизил: на сухость кожи жалуются 93% заболевших,  на ороговелость – 81%, трещины беспокоят 79%, муковидное шелушение и зуд  - 35-36%. Ношение синтетической обуви, повышенная потливость ног, лишний вес, «стоячая» работа и наследственная предрасположенность увеличивают вероятность развития болезни. Клиническое исследование проводилось на базе кафедры кожных и венерических болезней МГМСУ,  в нем участвовали женщины 21-54 лет, у которых наличие грибка было подтверждено микроскопическим анализом.  Оно показало, что в результате двухнедельного применения противогрибкового крема 1-2 раза в день в 93% случаев достигается полное излечение. Трещины исчезли на 8-й день, зуд пропал на 5-й день, шелушение - на 9-й день, увлажнение кожи повысилось на 49%.

Ученые выяснили, что диатез, так долго считавшийся сугубо детской болезнью, не проходит с возрастом.
Причинами его возникновения являются те же факторы, которые вызывают экзему и нейродермит. По сути, речь идет о разных названиях одного и того же недуга, который теперь медики именуют атопическим дерматитом. 

 В переводе с латинского «атопический», значит, «необычный», «странный». Этот вид дерматита отличается непредсказуемым течением и причину, вызывающую его обострения, определить удается далеко не всегда. Развитию заболевания способствуют пищевые аллергены, химические (например, мыло, компоненты косметики) и контактные раздражители (шерсть, мех), неблагоприятная экологическая обстановка внутри помещений и загрязнение окружающей среды, так называемые факторы риска (температура воздуха в помещении выше +23оС, влажность воздуха менее 60%, курение в комнатах), несоблюдение правил ухода за кожей, стрессы и острые вирусные инфекции.

Основные неприятности, связанные с атопическим дерматитом, это регулярно появляющаяся сыпь, утолщения, пятна и чешуйки на коже, сопровождающиеся сильным зудом. Для устранения симптомов болезни нужно использовать противовоспалительные лечебные средства, которые активизируются только в очаге поражения, например, адвантан. Оставлять заболевание без внимания ни в коем случае нельзя, оно не только доставляет серьезный дискомфорт, но и может свидетельствовать о начальной стадии развития других, более тяжелых форм аллергии, вплоть до бронхиальной астмы.

Атопический дерматит имеет аллергическую природу и может передаваться по наследству. Если болезнь есть у одного из родителей, вероятность того, что она проявится у ребенка, составляет около 50%. А если этим типом дерматита страдали мама и папа, то  риск заболевания возрастает до 60-80%. Но болезнь может развиться и у людей, не имеющих к ней генетической предрасположенности, их доля от общего числа заболеваний составляет 15 %.

Стресс ведет к целлюлиту

   Как известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и нездорового образа жизни. Причин, ведущих к образованию целлюлита, много и одна из главных - стресс.

  Чем же опасен стресс?!! Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, так и на его физическое состояние.

  Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная утомляемость и прочее. Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого человека или разрыв с ним. У многих бывает хроническое недовольство тем, что они видят в зеркале. Девушки сравнивают себя с моделями или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая себя недостаточно привлекательными. И это тоже ведет к стрессу. Постоянному, хроническому. А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Почему?!!

  Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то доказывать. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. Помните песню про мужской стресс: "Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". :-) А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. надо доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник человек, а не просто друг человека. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин.

  Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него практически одинаковая: Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание сахара в крови и т.д. Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому заживлению ран. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, целлюлит. Все это от стресса.

  Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать. Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии. И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен и разбалансирован обмен веществ. А ведь именно обменные процессы, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии.

  А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно приводят к возникновению целлюлита. Так что же делать?!!

  Со стрессом необходимо бороться.

1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. Этакий легкий гидромассаж. Вода прекрасно уносит стресс.

2. Старайтесь высыпаться. Это очень важно!

3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Необязательно даже идти в спортзал. Просто подвигайтесь дома. Приседания, отжимания, танцы, - все что угодно, любая физическая активность.

4. Расслабляющий массаж.

  Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. А они так необходимы телу!! Как проще всего утешить человека? Как всегда успокаивают детей?!! Обнимают и гладят по спине. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Это очень успокаивает. И дает ощущение надежности и безопасности. Ощущение защищенности и покоя. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. Расслабляющий массаж может сделать муж, друг, подруга. Важно только, чтобы они, поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены, т.к. через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние.

  Берегите себя. Здоровье - оно действительно дороже всего. Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!!

  Валентин Мельников http://cellulitu-net.narod.ru


Стресс и способы снять его

   Ежедневно нам приходится испытывать огромное количество стрессовых ситуаций, малых и больших. Снятие стресса и расслабление - вещи, которыми нужно владеть в совершенстве для того, чтобы сохранить своё физическое и психическое здоровье. Однако большинство людей привыкли бороться со стрессом нездоровыми методами: заедать его, курить сигареты и принимать алкоголь. Несколько советов, которые дает Американская ассоциация психологов, помогут пересмотреть свое отношение к стрессу и способам снимать его.

   После напряженного трудового дня вы приходите домой и делаете бутерброд из батона с маслом. Это естественно, ваш организм просит высокоуглеводистой калорийной пищи, которая способна активизировать серотонин в вашей нервной системе - вещество, которое поднимает настроение и помогает расслабиться.

   Вместо этого вам вполне может помочь горячая ванна или теплый душ, который поможет расслабить мышцы и снять ощущение напряжения и усталости.
   Если вам все же захочется основательно перекусить, задайте себе вопрос: это происходит из-за чувства голода или от раздражения и усталости? Если вы испытываете голод, примите решение поесть осознанно, а не на "автомате".

   После напряженного разговора с супругом вы включаете телевизор и пытаетесь вникнуть в происходящее на экране. Может, на какое-то время вам удастся снять ощущение напряжения, однако помните, что просмотр телевизора снижает обмен веществ больше, чем во время сна.

   Вместо попыток просто отключиться, поговорите с хорошим другом, опишите то, что вас волнует в дневнике, делайте упражнения, которые доставляют вам удовольствие.

   Если вам помогает снять стресс шоппинг, это значит, что концентрация на покупке помогает вам поднять собственную самооценку и избежать ощущения одиночества.

   Само по себе это не так плохо, однако постарайтесь не принимать решений о крупных покупок в это время.

   Многие люди снимают стресс курением сигарет. Под действием никотина в мозгу высвобождаются вещества, которые называются эндорфинами. Они являются естественными обезболивающими и поднимающими настроение гормоноподобными веществами.

   Однако прогулка втечение 20 минут вызывает аналогичное высвобождение эндорфинов в мозгу и такое же релаксирующее действие на организм. Гимнастика, спокойное дыхание, приятная книга помогут вам расслабиться, не причинив вреда вашему здоровью

   По материалам medicinform.net


Горло болит… от сладкого!

  По мнению врачей, частое употребление сладостей при фарингите может привести к обострению воспаления горла.

   Боль в горле вызывают бактерии, для размножения которых необходима питательная среда на основе глюкозы – именно она и создается на гландах и слизистой глотки при употреблении сладкого. Это ведет к увеличению количества болезнетворных бактерий и усилению воспаления горла.

   Поэтому при заболеваниях горла врачи не рекомендуют злоупотреблять шоколадом, сладкой жвачкой или сосательными конфетами. Ментоловые леденцы из киоска, которые якобы «смягчают боль в горле», тоже смело можно отнести к группе неполезных сладостей. Ведь в составе сладких леденцов много глюкозы, обостряющей фарингит и нет никаких лечебных веществ, помогающих справиться с заболеванием.

   Однако это не означает, что эффективное лекарство от боли в горле не может быть приятным на вкус. Все зависит от его состава. Например, таблетки для рассасывания стрепсилс тоже содержат глюкозу, но вместе с тем в их состав входят антисептические компоненты, которые обеззараживают полость рта и убивают бактерии, вызывающие боль в горле.

   Как же отличить полезные «таблетки для рассасывания» от обычных ментоловых леденцов, в которых не содержится ничего, кроме глюкозы? Во-первых, нужно учесть, что лечебные таблетки продаются только в аптеках. А во-вторых, необходимо обращать внимание на их состав: содержание антисептических компонентов обычно указывается на упаковке.

   Татьяна Мыцыкова

  1  2 >>>