Комплекс физических лечебно-оздоровительных упражнений «Вольтзаряд»
Раздел: Альтернативная медицина, Здоровье, Здоровье женщины, Идеальная фигура, Красота
Комплекс направленный на профилактику хронических болевых синдромов
у людей средней возрастной группы
Рекомендация:
Людям с хроническими болями в спине и суставах выполнять упражнения осторожно и с укороченной амплитудой движения.
Людям с хорошей физической подготовкой можно выполнять упражнения с отягощениями: в верхних конечностях – с гантелями, нижних – с манжетами, набитыми песком. Читать полностью »
Метки: ВольтЗаряд • комплекс упражнений • Лечебная гимнастика
Комплекс упражнений для коррекции фигуры-»груши»
Раздел: Идеальная фигура
Если ваша фигура близка к форме груши….
Проблемными зонами вашей фигуры являются таз, бёдра и ягодицы. Необходимо поработать над мышцами, приводящими бедро, которые располагаются на внутренней стороне бедра, четырёхглавой мышцей бедра, которая располагается на передней поверхности бедра и ягодичными мышцами (как вы думаете, где они располагаются?).
Читать полностью »
Метки: комплекс упражнений • Коррекция фигуры • Упражнения для бедер
Давайте двигаться! Комплекс упражнений для живота
Раздел: Идеальная фигура
Вы довольны своей фигурой или хотели – бы что-то изменить? Джанет Томпсон – специалист по питанию и физическому совершенствованию, режиcсёр и хореограф даёт вам реальные советы и ставит разумные цели. Пользуясь её советами, любая женщина сможет похудеть и привести в порядок свои мышцы, а также, спокойно относиться к стрессовым ситуациям.
Читать полностью »
