Пейте молоко и худейте!
Раздел: Диеты, Продукты питания
Здоровое питание и низкое содержание калорий способствует снижению веса – эту истину знают многие. Согласно результатам нового исследования, молочные продукты в сочетании с низкокалорийной диетой способствуют снижению веса.
Исследователи из Австралийского Университета изучили группу людей, страдающих ожирением и обнаружили, что те, кто потребляют больше молочных продуктов во время диете, теряли вес и улучшили артериальное давление.
В течение 12 недель, участникам предложили соблюдать низкокалорийную диету, которая включала молочные продукты. Худеющие съедали пять ежедневных порций сыра, йогурт и полу-обезжиренное молоко и при этом теряли больше веса, чем те, кто употреблял всего лишь три ежедневные порции молочных продуктов (традиционное количество порций).
Читать полностью »
Метки: Полезные диеты • Похудеть
Средиземноморская диета и всё о ней
Раздел: Виртуальный ресторанчик, Диеты, Здоровье
В последнее время большой популярностью пользуется, так называемая средиземноморская диета. Мы решили познакомить наших читателей с публикациями об этой диете и продуктами, входящими в эту диету.
Охватившее более 74 000 пожилых европейцев исследование показало, что средиземноморская диета может увеличивать продолжительность
жизни. Читать полностью »
