Пейте молоко и худейте!
Раздел: Диеты, Продукты питания
Здоровое питание и низкое содержание калорий способствует снижению веса – эту истину знают многие. Согласно результатам нового исследования, молочные продукты в сочетании с низкокалорийной диетой способствуют снижению веса.
Исследователи из Австралийского Университета изучили группу людей, страдающих ожирением и обнаружили, что те, кто потребляют больше молочных продуктов во время диете, теряли вес и улучшили артериальное давление.
В течение 12 недель, участникам предложили соблюдать низкокалорийную диету, которая включала молочные продукты. Худеющие съедали пять ежедневных порций сыра, йогурт и полу-обезжиренное молоко и при этом теряли больше веса, чем те, кто употреблял всего лишь три ежедневные порции молочных продуктов (традиционное количество порций).
Читать полностью »
Метки: Полезные диеты • Похудеть
Похудеть-помолодеть с Хуан -Го
Раздел: Идеальная фигура, Красота
Верите ли Вы, милые женщины, что можно реально похудеть за полтора месяца, стать гациозной, не сидя на голодных диетах?
На самом деле, это возможно при помощи гимнастики (щадящей, не нужно ходить в фитнесс-клуб!).
Для этого есть уникальная система Хуан -Го.
Это система упражнений, с помощью которых можно за 6 – 8 недель обрести идеальную фигуру.
Читать полностью »
Метки: гимнастика для похудения • Похудеть • Система Хуан -Го
Когда болезнь учит жить
Раздел: Здоровье, Здоровье женщины
Встретила недавно свою старую подругу и глазам своим не поверила. Если раньше Аня была что называется дамой «в теле», то теперь она предстала передо мной почти стройной, даже чересчур хрупкой.
Я тут же засыпала Аню вопросами о том, как ей удалось добиться такого превосходного эффекта. Но ее потухший взгляд словно говорил: в этом чудесном похудении не было абсолютно ничего веселого или сверхудивительного…
Аня рассказала о своей болезни Оказывается, вот уже полтора года назад она обратила внимание на отечность в суставах рук, но ничего предпринимать не стала. Читать полностью »
Метки: Женские проблемы • Похудеть • Психотерапия • Уход за фигурой
Как правильно тренироваться в фитнес-клубе
Раздел: Идеальная фигура, Красота
Современное оборудование фитнес-клубов позволяет отслеживать состояние здоровья посетителей.
Фитнес-телефон точно определяет количество лишнего жира, с помощью пульсометра можно управлять интенсивностью тренировок.
Помимо приборов, за состоянием клиента следит тренер, определяя, насколько эффективно проходит тренировка.
Обязательны занятия на кардиотренажерах (беговых дорожках, кросстренажерах, велоэргометрах, гребных тренажерах) и силовых тренажерах для всех групп мышц. Каждому члену клуба подбирается посильная нагрузка. Читать полностью »
Метки: Похудеть • Снижение веса • Тренироваться в фитнес-клубе • Фитнес-телефон
Похудение реально!
Раздел: Здоровье, Идеальная фигура, Красота, Уход за телом
Желая сбросить лишние килограммы, женщины проходят через многие испытания. Начинают обычно с разрекламированных таблеток, чтобы не слишком утруждать себя и ни в чем себе не отказывать.
Когда этот способ не приносит результата, переходят на старинные или новейшие диеты, а после, отчаявшись, соглашаются на пластическую операцию. Однако истина всегда проста: самым эффективным способом сбросить вес являются занятия спортом: к примеру, фитнесом или бодибилдингом. Читать полностью »
Метки: Пищевые добавки • Похудеть • Худеть с пищевыми длбавками
Отказ от курения может заменить диеты?!
Раздел: Диеты, Здоровье, Здоровье женщины
Как правильно отказаться от курения и не поправиться…?
Как отказ от этой вредной привычки может заменить диеты? Конечно, вы знаете, что курение вредно для здоровья. И долго вынашиваете мысль о том, что следует бросить курить. Вашей коллеге это удалось.
Можно было бы по-хорошему позавидовать, если бы не килограммы, которые она набрала после этого. Она не бросила диеты, в столовой ест только растительную пищу, а кофе пьет без кексов. А вот ваш вес под контролем — и все благодаря сигарете. Читать полностью »
