Диета зимой. Несколько советов от диетологов.
Раздел: Диеты, Здоровье, Продукты питания
В зависимости от возраста и потребностей вашего организма необходимо подобрать оптимальный набор питательных веществ.Это совсем не означает, что употребляя только только фрукты и овощи, вы подготовите ваш организм к холодному сезону. Только правильное и сбалансированное питание поддержит ваш иммунитет и, соответственно, будет защищать от простуды и вирусов.
- Независимо от возраста, необходимо кушать продукты содержащие витамины для защиты иммунной системы. Это витамины А и С. Они содержатся в таких фруктах, как апельсины, киви, клубника, гуава, цитрусовые и некоторых овощах. Читать полностью »
