Как вернуться в форму после праздников
Раздел: Диеты, Здоровье, Здоровье женщины, Идеальная фигура, Красота, Продукты питания
Салат оливье, заливная рыба, гусь с яблоками… Как же это было вкусно! И как долго мы радовали себя праздничной едой! Но вот и результат: весы показывают заоблачные цифры, а любимый офисный костюмчик не желает сходиться на талии. Что же делать? Найти ответ нам поможет Алла Васильевна Шилина, диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт телепрограмм «Контрольная закупка» Первого канала ТВ, ТДК «Красотка». Читать полностью »
Метки: Бизнес-ланч • Диета • Здоровое питание
Воскресная диета
Раздел: Диеты, Здоровье, Здоровье женщины, Продукты питания
Всю рабочую неделю мы питаемся, кто как может и где может. Порой, нарушая все правила диет.
В субботу – расслабляемся! А это значит, опять нарушаем…! А как еще можно жить, если в субботу не позволить себе и пикник и поход в гости еще что-нибудь подвернется…
А вот воскресенье, это ваш день. Посвятите его себе и своему здоровью. Читать полностью »
Метки: Диета для воскресного дня • Здоровое питание • Разгрузочный день • это Ваше здоровье!
Питание против старения
Раздел: Диеты, Красота, Продукты питания, Уход за телом
Акай-ягоды -продукт N1 против старения Старение является причиной постоянного беспокойства многих женщин, трудно противостоять реальности, но – возможно! Старение является естественным процессом и, к сожалению, каждый должен пройти через этот процесс.
Если генетика играет важную роль в старении характеристик и срока службы того или иного лица часто образ жизни, который является определяющим фактором в долгосрочной перспективе.
Несмотря на то, что косметическая промышленность предлагает множество анти-возрастные кремов, сыворотки, маски от старения кожи. Часто использования только косметики не дают хороших результатов. Правильно сбалансированная диета, употребление определенных продуктов – вот ключ к молодости! Рассмотрим список продуктов «Анти-возраст», которые могут помочь вам в ваших поисках вечной молодости.
Ягоды Акай (Acai Berry): родом из Бразилии, акай-ягоды содержат высокий уровень антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, Читать полностью »
Метки: Анти-возраст • Борьба со старением • Диета против старения • Здоровое питание • Правильное питание • Продукты питания- полезные • Продукты против старения • Советы диетолога
Связь соли и сердечно-сосудистые заболеваний.
Раздел: Диеты, Здоровье
Употребление в пищу большого количества соли приводит к увеличению риска возникновения сердечнососудистых заболеваний и инсульта, согласно исследованию, опубликованному 25 ноября на сайте Bmj.com.
Увеличение потребления соли на пять граммов, приводит к росту в 23% возможность получения инсульта и на 17% – верятность сердечнососудистых заболеваний.
Метки: Здоровое питание • Сердечно-сосудистые заболевания
5 фруктов и овощей в день – отличный вариант для вашего здоровья!
Раздел: Здоровье, Продукты питания, Уход за телом
Съедать 5 фруктов и овощей в день! По радио, на телевидении или в газетах, и даже ваш диетолог постоянно упоминает об этом как о питании здоровом, сбалансированном. Но что это значит – 5 фруктов и овощей в день? И каковы реальные преимущества такого рациона?
Что значит 5 фруктов и овощей?
Это означает, что вы должны есть 5 порций фруктов и / или овощей каждый день. Каждая порция примерно 80-100г.
Например, одну порцию составят: 1 яблоко или 2 абрикоса или 1 банку соуса или 1 большая морковь или горсть зеленых бобов. Внимание, овощной суп из нескольких овощей или фруктовый сок, заменят одну необходимую порцию, не больше! Читать полностью »
